Hormonok…egyensúly?

Hormonok…egyensúly?

  • Post Author:

Az egyensúly az élet minden területén fontos. Ha elhanyagoljuk az erre való törekvést, akkor más irányt veszünk. Ugyanez van a szervezetünkben is. Amikor felborul, felborítjuk a testmozgás, táplálkozás, lelki egyensúly hármasát, akkor ha nem is rögtön, de változásokat fogunk tapasztalni. Legyenek ezek akár plusz kilók, akár bőrelváltozások. 

hormonrendszerünk is hasonlóképpen működik. Élettanilag az endokrin rendszer olyan mirigyek szervrendszere, amelyek mindegyike a szervezet működését szabályozó hormontípust választ ki közvetlenül a véráramba.Terlemődésük helye, kémiai szerkezetük és hatásuk szerint is több osztályba sorolhatjuk a hormonokat. Az agyalapi mirigyet azért szeretném kiemelni, mert ez a hormonrendszerünk karmestere, az ún. töröklebenyben lévő, borsónagyságú szerv, mely elülső és hátsó lebenyből áll, melyet egy keskeny rész köt össze. Területei más-más hormonok termelődéséért felelnek, és ezen hormonok által irányítják a belső elválasztású mirigyek többségét. Kémiailag kódolt üzeneteket továbbítanak a vér útján a hormontermelő mirigytől a különböző sejtek felé. Ezzel segítik a szervezetünk működését összehangolni. Hatással vannak testünk minden sejtjének működésére. Befolyásolják:

  • a sejtjeink növekedését, érését, anyagcseréjét
  • a keringési rendszerünk működését
  • a vizelet kiválasztásunkat, a só-víz háztartásunk alakulásátaz immunműködésünke
  • a nemi területek harmóniáját
  • a lelki egészségünket
  • a stresszhelyzetekhez való viszonyulásunkat is.
  •  

Rengeteg embert érint mostanában az a probléma, hogy felborul ez az egyensúly és különböző gondokat, tüneteket produkál, amikre érdemes figyelni, hogy időben léphessünk: 

  • Menstruációs zavarok, meddőség
  • Tejcsorgás terhesség/szoptatás nélkül
  • Férfiaknál megnagyobbodott mellek (akár tejcsorgással)
  • Növekedési zavarok (óriásnövés, alacsonynövés)
  • Pajzsmirigyzavarok
  • Túlsúly
  • Cushing-kór
  • Látásromlás
  • Fokozott vizeletürítés

Na de hogyan van ez hatással pl. a gyomor- bélrendszerünkre? Amennyiben zavar támad a hormonok megfelelő minőségű és mennyiségű termelődésében, akkor 

  • emelkedik a vérnyomás, és szívritmus zavarok alakulhatnak ki
  • romlik az emésztés
  • a táplálékok lebontása elégtelenné válik
  • az elégtelen felszívódás miatt vitamin, és nyomelem hiány alakul ki
  • romlik a sejtek anyagcseréje, és megújhodása
  • gyengül az immunitás
  • hangulat zavarok, érzelmi viharok alakulnak ki.

Láthatjuk, hogy tényleg komplex dologról van szó. Éppen ezért sok esetben egy alapos anamnézist követően kapnak tőlem instrukciókat a táplálkozás területén. Általánosságban viszont el lehet mondani, hogy a feldolgozott, finomított élelmiszerek elhagyása, kiiktatása már fél siker. Kerüljük az olyan ételeket, amiktől puffadunk, amelyek megterlhelik az emésztőrendszerünket. Ha nem tudjuk konkrétan, hogy mik tartoznak ide, érdemes 1-1 élelmiszert hetekre száműzni az életünkből,  hogy megnzézük, az volt-e a ludas. Együnk sok-sok színes zöldséget, halféléket, tengeri herkentyűket, illetve a megfelelő minőségű zsiradékokról se feledkezzünk meg. 

  •